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information & lachen Die neue Lust am Lachen! Grundlos glücklich: 28 | MÄRZ 2019 2 019 – diese Zeit des Neuan- fangs, lädt uns dazu ein, auch in unserem Leben einen Neustart zu wagen. Wie wäre es mit der Idee, eine neue Brille aufzusetzen, durch die wir Altbekanntes (und –bewährtes) betrachten? Vor einigen Jahren las ich über eine leichte und sehr rasche Möglichkeit, unseren Blickwinkel zu verändern: Lachyoga. Mit diesem Begriff konnte mein Hirn nichts anfangen. Handelte es sich um eigenartige Yogapositionen, die uns so zum Lachen bringen? Yoga begleitet von zweifelhaften Witzen? Neugierig geworden besuchte ich einige Kurse und Nein, ich lag mit meinen Vermutungen falsch. Beim Lachyoga geht es um Übungen, mit deren Hilfe wir uns ganz bewusst selbst zum Lachen bringen. Das soll funktionieren? Ja, besser als man glaubt! UND WOZU DAS GANZE? Die Liste der wunderbaren Geschenke, die uns das Lachen bringt, ist lang und zwar sowohl im physiologischen wie auch im zwischenmenschlichen Bereich: Fürs Berufsleben: Lachen aktiviert unsere Gehirnzellen, macht dadurch intelligenter, aufnahme- und leistungsfähiger. Wir bau- en Stress ab und Teamgeist auf, schaffen zwischenmenschliche Nähe und gleich- zeitig Distanz zu Problemen und fördern unsere Kreativität... Vielleicht wäre es also eine Überlegung wert mehr Spaß und Lachen auch in unse- re Büro- und Konferenzräume einfließen zu lassen? Orientieren wir uns doch an Kindern! Wie herzlich und wie oft und wie gerne sie lachen! (ca. 400 x am Tag!!! Erwachsene ca. 5x am Tag am Arbeitsplatz). UND WIE SIEHT ES MIT UNS AUS? Beginnen wir – alleine und ohne sicht- baren Grund – in der Öffentlichkeit zu lachen – begeben wir uns ja direkt in Gefahr für verrückt erklärt zu werden. Und doch: Wie herrlich befreiend kann ein herzliches Lachen sein, wie viel Energie kann es freisetzen und wie gut täte es uns öfter mal einfach auch über uns selbst und unsere Probleme zu lachen? DER VERLORENSTE ALLER TAGE IST DER, AN DEM MAN NICHT GELACHT HAT (Chamfort) Mag. Norbert Withalm Schauspieler, Betriebs- wirt, Trainer, Coach, Humortrainer, Mentaltrainer, Buch- und Filmautor www.withalm.com LUST AUFS ZUSCHAUEN http://www.youtube.com/ watch?v=udlNOIF_HKk (Lachen in der Metro) AUDIO Humor & WIR Mag. N. Withalm