LERNEN MIT ZUKUNFT

information & pause 35 | DEZEMBER 2019 • Atmen Sie bewusst mehrmals am Tag tief ein und aus. Auch kurze Atempausen können unsere Lebensme- lodie neu beleben und uns neue Kraft schenken. • Machen Sie zur Erholung Routi- nearbeiten wie Wäscheaufhängen, Sockenpaare suchen und sortieren oder Unterlagen ordnen. In diesen scheinbar langweiligen Zeiten des Alltags liegt die Kraft von Pausenzeichen verborgen. • Machen Sie abends vor dem Schla- fengehen einen Spaziergang – ohne Handy und falls Sie zu zweit oder mit der ganzen Familie marschieren, lassen Sie Konflikte und Sorgen ganz einfach bewusst zu Hause. Pausenzeiten ermöglichen unserem Körper, unserer Seele und unserem Geist zur Ruhe zu kommen, um danach umso schwungvoller und kräftiger in einen neuen Tages- oder Lebensabschnitt zu gehen. Fortissimo – wie die Musiker im Orchester. Denn Leben ist anstrengend – wie das Musizieren. Aber nach einer Pause lassen sich auch die schnellsten Rhythmen scheinbar leicht spielen…in der Musik und im Leben.