LERNEN MIT ZUKUNFT Ausgabe SEPTEMBER 2016

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5 | SEPTEMBER 2016
Als LIMA-Trainerin arbeiten:
DAS ÄLTERWERDEN SINNVOLL GESTALTEN
Was bedeutet eigentlich LIMA?
Durch regelmäßiges Training mit dem
LIMA-Programm kann der normale
Alterungsprozess nachweislich hinaus-
gezögert werden. Die Selbstständigkeit
soll nachhaltig gefördert und erhalten
werden.
Ich möchte noch anhand eines Bei-
spiels zeigen, wieviel Spaß so eine
Stunde macht. Zuletzt hatte ich das
Thema „Prater“. Beim Gedächtnis-
training mussten wir unter anderem
Begriffe von A-Z suchen, die mit
dem Thema Prater zu tun hatten. Im
Bewegungsteil sangen und tanzten wir
im Sitzen mit Tüchern das Lied „Schön
ist so ein Ringelspiel“ und im infor-
mellen Teil gab es von meiner Seite aus
einiges über den Prater zu erzählen,
da er ja heuer seinen 250. Geburtstag
feiert. Es kamen auch sehr viele Anek-
doten zu diesem Thema von meinen
BewohnerInnen. Das Lachen kam dabei
nicht zu kurz!
Manche meiner BewohnerInnen sind
noch nie mit dem Riesenrad gefahren.
Das brachte mich auf die Idee mit
ihnen einen Ausflug in den Prater zu
planen. Im September ist es soweit.
Manche BewohnerInnen werden das
erste Mal in ihrem Leben mit dem
Riesenrad fahren…
LIMA steht für „Lebensqualität im
Alter“ und baut auf vier Säulen
auf:
• Gedächtnistraining
• Bewegungstraining
• Alltagsbezogene Fragen
• Sinn- und Glaubensfragen
Beim Gedächtnistraining stehen
Übungen im Vordergrund für Konzentra-
tion und Aufmerksamkeit, wie Wort-
spiele, Anagramme, Rätsel, Sprichwörter
usw.
Aufgelockert werden diese durch Be-
wegungstraining, hierzu zählen Tänze,
Sitztänze und Übungen mit diversen
Materialien (Bälle, Schnüre, Tücher…)
Dazu gehören aber auch zwischendurch
Atem- und Entspannungsübungen.
Bei den alltagsbezogenen Fragen
stehen immer spezielle Themen im
Vordergrund. Themen, die sich auf den
Jahreskreis beziehen, aber auch welche
die mit den Veränderungen des Lebens
zu tun haben.
Die letzte der vier Säulen bezieht sich
auf die Sinn- und Glaubensfrage.
Ausgesprochene und unausgespro-
chene Zweifel und Ängste, aber
auch Hoffnungen und Sehnsüchte
werden dabei thematisiert.
Fotos: ©
Alexandra Novak
Dipl. und zertifizierte
Seniorenbetreuerin,
Zert. Validationsanwenderin
LIMA-Trainerin
information & bewusstsein